Terapia de Sessão Única

Método de intervenção psicológica - Atendimento Online

Transforme seus finais de ciclos numa oportunidade de recomeço em Sessões Únicas de Terapia

O que é o fim de ciclo? Fim é conclusão, encerramento, término ou fechamento de algum momento ou circunstância de vida. Embora remeta à morte e perda, o fim de ciclo também é o limiar, o ponto de partida, o despertar para novas possibilidades e recomeços. São os novos ciclos que que se iniciam que trazem movimento e transformação na vida.

Por outro lado, como seres humanos, não somos programados para aceitar com tranquilidade as mudanças, os términos e os recomeços. Eles nos geram inseguranças, dúvidas e medo, por nos tirar da estagnação que nos é familiar.

Mas se evitarmos fechar os ciclos para nos abrirmos às mudanças e decisões, desperdiçaremos dias, anos e até uma vida inteira, que se transformará num cemitério de sonhos, ilusões e projetos abatidos. Para ajudar a dar o primeiro passo nos momentos culminantes, a Terapia de Sessão Única é uma intervenção focal e precisa para redirecionar os rumos e redimensionar trajetórias de vida.

O que é Psicoterapia?

Psicoterapia é uma intervenção psicológica que visa ajudar o indivíduo a lidar com questões emocionais, comportamentais e psicológicas. Existem diferentes abordagens e modalidades na psicoterapia, que podem variar dependendo das necessidades e dos objetivos do paciente, bem como da qualificação teórico-prática do terapeuta.

Na ótica dos serviços de saúde, a psicoterapia vai variar em nível de intensidade conforme os graus de complexidade e especialização que o paciente necessita. A organização dos serviços para destinação dos pacientes segue o modelo escalonado de cuidados, classificando os tratamentos e intervenções em nível crescente. Assim, os cuidados são classificados em primário, que é o menos grave, secundário ou especializado, e terciário,  que envolve ações terapêuticas avançadas e de alta complexidade.

Para os pacientes portadores de uma doença mental, conforme a complexidade, a psicoterapia pode ser de média ou de alta intensidade. Esse é o caso da depressão, do  transtorno bipolar, da esquizofrenia, entre outros. O foco, neste caso, é aliviar os sintomas, melhorar o funcionamento psicológico do paciente, e promover o bem-estar geral com técnicas e intervenções adaptadas à condição diagnosticada.

Afora os serviços de saúde especializados no atendimento das doenças mentais, a Psicoterapia é acessível a qualquer pessoa que deseje se envolver num processo de reflexão, autoconhecimento e desenvolvimento pessoal. Para a população em geral, é orientada para explorar e compreender aspectos mais profundos da personalidade e das relações interpessoais, discutindo temas variados, como identidade, valores pessoais, relacionamentos, tomadas de decisão, habilidades emocionais e sociais, padrões de pensamento e comportamento, entre tantas outras possibilidades.

Em qualquer caso, a psicoterapia deve ser conduzida por profissionais, como psicólogos e psiquiatras, qualificados em abordagens teórico-práticas diversas adaptados às necessidades individuais do paciente.

Nos últimos anos, além das clássicas terapias psicodinâmicas, comportamentais e sistêmicas, as psicoterapias contextuais têm ganhado muito espaço por adaptar e integrar novos conhecimentos, técnicas e abordagens para melhor atender às complexidades e necessidades variadas dos pacientes na atualidade.

As novas modalidades psicoterápicas trouxeram variações relacionadas a fatores diversos, tais como a natureza da relação terapêutica, a postura do terapeuta e a duração do processo, como é o caso da Terapia de Sessão Única.   

O que fazemos

Terapia de Sessão Única (TSU)

A Single Session Therapy, é uma modalidade terapêutica inovadora que, como o próprio nome diz, caracteriza-se por tratar uma questão emocional e/ou comportamental de forma rápida e focada, numa sessão por vez.

Como uma intervenção de baixa intensidade, a TSU NÃO SUBSTITUI a psicoterapia contínua tradicional de média e alta intensidade no contexto da Psicopatologia.  Trata-se de um mindset terapêutico mais condensado utilizado para abordar problemas/questões/dilemas existenciais focados na Psicosaúde. Isso significa que, em uma sessão por vez, terapeuta e paciente trabalharão colaborativamente buscando alternativas/caminhos/soluções para lidar ou até superar uma dificuldade específica

O conceito de sessões únicas já é praticado no resto mundo desde os anos 1980, embora sua chegada ao Brasil seja muito recente. Entre os países que vêm aplicando a TSU e estudando a esse respeito está a Austrália, Canadá, Itália, Inglaterra, Israel e China. Isso faz com que a produção científica tenha aumentado no mundo todo, especialmente a partir da primeira década dos anos 2000, em abordagens teóricas diversas (José; Rajan, 2024**).

Os primeiros estudos com a essa modalidade terapêutica foram realizados por Mosche Talmon num centro de saúde mental em Mineápolis. Acompanhado por Michael Hoyt e Robert Rosenbaum, eles obtiveram resultados surpreendentes em ampla pesquisa sobre psicoterapia: descobriram que a esmagadora maioria dos pacientes realizava apenas uma sessão, seguida de duas e de três, e que esses desistentes se declaravam satisfeitos com uma única sessão (Talmon, 1993*).

Tais resultados embasados cientificamente sugeriram que a TSU é uma técnica adequada a pessoas que desejam resolver questões ou dilemas específicos em um curto período de tempo, sem a necessidade de comprometer-se com longas séries de sessões. Assim, o paciente pode voltar quando desejar, pois haverá a possibilidade de ele marcar mais sessões únicas sempre que julgar necessário.

Estruturada com lógica, premissas e diretrizes centradas no paciente, a TSU é norteada com um propósito específico de intervenção, seguindo etapas claramente estabelecidas de começo, meio e fim, numa única sessão com duração média de 90 minutos.

A sessão mais prolongada, que é precedida pelo preenchimento de instrumentos com informações complementares, garante que o tempo disponível seja utilizado da maneira mais produtiva possível. Os instrumentos complementares preenchidos antes de depois da sessão, ampliam as possibilidades de uma exploração mais detalhada do problema e o engajamento em um plano de ação para o paciente enfrentar seus obstáculos e seguir em frente com sua vida. Ao plano de ação podem ser adicionados recursos psicoeducativos, se for o caso, ampliando o alcance dos benefícios para além do encontro on line.

*Talmon, Moshe (1993) Single-session Solutions: A Guide To Practical, Effective, And Affordable Therapy. Boston, Da Capo Lifelong Books.

**Joseph J, Rajan SK. Evolution of Single-Session Therapy: A Bibliometric Analysis. Am J Psychother. 2024 Jun 15;77(2):71-78. doi: 10.1176/appi.psychotherapy.20230054. Epub 2024 Apr 22. PMID: 38644725.

Para quem é indicada a TSU?

– Para quem NÃO está em situação de crise ou emergência psicológica ou psiquiátrica.

– Para quem NÃO tem diagnóstico ou indicação terapêutica de tratamento psicológico contínuo de média e alta intensidade.

– Para quem procura espontaneamente o psicoterapeuta a fim de tratar problemas cotidianos que podem ser resolvidos em uma única sessão.  

– Para quem se sente estagnado em uma determinada questão ou dilema e tem o desejo de tentar dar o primeiro passo em direção à mudança.

– Para quem tem uma questão pontual a tratar e que por qualquer motivo não deseja se comprometer com um processo terapêutico de longo prazo.

– Para quem está passando por um final de ciclo (nascimento dos filhos, casamento, mudança de carreira, divórcio, perdas, lutos, adaptação a situações novas, crescimento dos filhos, aposentadoria, etc.)  e necessita de um processo terapêutico autorreflexivo para enfrentar um recomeço. É esse o paciente com quem eu mais trabalho: o que está em transição de um ciclo e na eminência de um recomeço.

Perguntas Frequentes

A Terapia de Sessão Única é uma abordagem terapêutica que visa resolver problemas específicos em apenas uma sessão, utilizando técnicas de psicoterapia breve para proporcionar alívio rápido e eficaz. O atendimento é realizado online através de Meet, oferecendo conveniência e acessibilidade.

A terapia começa com uma entrevista inicial para entender o problema e definir objetivos. Durante a sessão, o terapeuta aplica técnicas específicas para abordar o problema e desenvolve estratégias práticas para o paciente usar no futuro. Tudo isso é feito online, facilitando a participação de qualquer lugar.

Esta abordagem é indicada para problemas bem delimitados, como ansiedade, estresse, dificuldades de relacionamento, tomada de decisões, problemas comportamentais e outras questões emocionais específicas. O formato online torna mais fácil o acesso à terapia.

Sim, estudos e experiências clínicas mostram que a Terapia de Sessão Única pode ser altamente eficaz para muitos pacientes, proporcionando alívio significativo e soluções práticas em um curto período de tempo. O formato online não compromete a eficácia da terapia.

A duração de uma sessão única pode variar, mas geralmente dura entre 90 a 120 minutos, dependendo da complexidade do problema e das técnicas utilizadas pelo terapeuta. As sessões online são projetadas para serem tão eficazes quanto as presenciais.

Embora a Terapia de Sessão Única seja projetada para resolver problemas em uma única sessão, alguns pacientes podem precisar de sessões adicionais. O terapeuta avaliará a necessidade de acompanhamento e planejará sessões futuras, se necessário. O acompanhamento também pode ser feito online.

Qualquer pessoa que esteja enfrentando um problema específico e queira uma intervenção rápida e focada pode se beneficiar da Terapia de Sessão Única. É especialmente útil para aqueles que têm limitações de tempo ou preferem uma abordagem direta e prática. O formato online é ideal para quem busca conveniência e flexibilidade.

Experiência e Profissionalismo

Quem é Ciomara Benincá

Mais do que mais uma psicóloga que trabalha com questões existenciais, EU sigo o que falo. Depois de mais de 30 anos de academia, resolvi finalizar um ciclo para me reinventar, deixar a universidade para me dedicar exclusivamente à clínica. E tudo isso sem trair o meu propósito: estimular a saúde mental com o meu trabalho, minhas intenções e meus exemplos, para justificar minha passagem por esse mundo.

Eu ainda não sabia, mas já estava assumindo esse propósito aos 17 anos, quando escolhi a Psicologia. Recém-formada, aos 22, ingressei como professora concursada em uma das melhores e maiores universidades do sul do país, onde me dediquei a formar psicólogos por mais de 30 anos.

Nessa longa trajetória, me comprometi com o crescimento de centenas de alunos, estagiários, residentes e com o meu próprio. Foi com essa preocupação, de dar o meu melhor, que cursei Mestrado e Doutorado em Psicologia do Desenvolvimento em instituição federal, tendo minha tese publicada em capítulo de livro na Oxford University. Outros inúmeros capítulos de livros, artigos científicos, trabalhos apresentados em congressos atestam o meu compromisso com a qualidade da formação dos psicólogos e o desenvolvimento do nosso exercício profissional.

Imbuída dessa ideia e compromisso, dei tudo de mim como docente, pesquisadora, extensionista e tutora, na graduação e na pós-graduação. Ou melhor, me doei no limite que não me impedisse de estar com a minha família, minhas duas filhas e meu marido, esses sim, minha prioridade!

Dentre todas as áreas e públicos que trabalhei na vida dentro da universidade, inevitavelmente fui pendendo para a área da saúde, principalmente depois de ter defendido tese sobre intervenções com a enfermagem de UTI diante da morte dos pacientes. Esse trabalho foi o marco necessário para eu delimitar mais claramente a minha área de atuação e derivar dali intervenções, publicações e disciplinas que influenciaram não só a minha atuação profissional, mas a minha própria visão de mundo.

Foi trabalhando com a Psicologia da Saúde que participei da implantação de estágio em Psicologia Hospitalar, organizei campanhas de prevenção ao suicídio, orientei e escrevi dezenas de trabalhos com o foco em saúde e implantei a disciplina de Psicologia da Morte.

Trabalhar com a finitude foi uma das oportunidades mais ricas e desafiadoras que tive profissional e existencialmente. Lidando com limites entendi que a morte não é um evento derradeiro e impessoal que demarca o fim de alguém. Aprendi que a consciência do fim da existência nos torna capazes de dar sentido às experiências de vida e de significar o que realmente importa na construção do nosso legado.

Falando em legado, o meu continua em construção. Depois de me demitir da universidade, decidi durante um ano sabático fazer uma transicionar minha carreira para a clínica. Mas não era uma clínica tradicional. Eu buscava algo que traduzisse minha jornada profissional em uma prática inovadora, que desafiasse conceitos e pré-conceitos que temos constituídos no país.

Depois de muito pesquisar, encontrei Single Session Therapy como um novo mindset que me instigou a me aprofundar no assunto. A ideia de que o paciente decide a questão que quer tratar e quantas vezes quer voltar a estar comigo me deixou muito entusiasmada. A base de publicações científicas e a bibliografia internacional consolidaram a ideia da TSU como uma das práticas contemporâneas mais promissoras do momento.

Hoje, sou capacitada em TSU e mentorada por uma referência, a professora Angélica Lopes, supervisora na Austrália na Teaching Associate at Monash University.  

Embora essa questão não seja primordial, gosto de deixar claro que não trabalho focada em apenas uma linha teórica. Tenho a Psicologia Existencial como ponto de partida que me permite navegar por várias correntes teóricas, conforme a necessidade e o que o caso exige, tendo o paciente como foco central.

E é com essa miscelânea de experiências profissionais e pessoais que proporciono ao paciente a oportunidade de trabalhar em conjunto comigo a questão ou dilema que ele escolher, numa consulta por vez. Trabalho preferencialmente focada em finais de ciclo e recomeços pois assim crio um elo de identificação imediato com a minha própria condição atual.

Dra. Ciomara Benincá
Psicóloga - CRP 0704177

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